Menu
+385914664015
Menu

It's therapy time

Nada Hančević Horvat

NLP life & bussines coach i TA analitičar i savjetnik

Ako trebate podršku u osobnom rastu i razvoju, kontaktirajte me, dogovorite savjetovanje ili coaching.

REZERVIRAJTE TERMIN

Emocije su poput valova, ne možemo ih zaustaviti, ali možemo odabrati na kojem ćemo valu surfati.

Jonatan Martensson

Čovjek oduvijek pokušava dobiti odgovor zašto ljudi tako različito žive svoje živote. Te naše brze živote. Kao da nas odjednom uhvati vrtlog i naglo spusti. Znanstvenici, filozofi i svećenici i obični mali ljudi; svi oni na osnovi svojih učenja traže taj isti
odgovor; da li je to datost, izbor ili utjecaj okoline. Pa vjerojatno sve to i još mnogo više. Život je često poput labirinta.

Ponekad se izgubimo u njemu, tražeći smisao,ravnotežu i unutarnji mir. Savjetovanje je Vaš suputnik na tom putovanju. On Vam pomaže pronaći put do sebe, dublje razumjeti svoje i tuđe emocije, donijeti prave odluke za Vas i za ostvarenje Vaših životnih ciljeva.

Što možete očekivati od savjetovanja?

  • razumijevanje, slušanje, dijeljenje, povjerenje
  • formiranje vlastitih ciljeva, rad na motivaciji, vizualizaciji i ostvarenju ciljeva
  • učenje o tome kako povećati emocionalnu inteligenciju (empatiju) i kako unaprijediti Vama važne odnose
  • alate za samopomoć; kako upravljati vlastitim emocijama, nositi se sa stresom, anksioznim i depresivnim mislima
  • kako se fokusirati na rješenje problema, a ne na problem kao takav
  • i još mnogo, mnogo toga……

NLP I TRANSAKCIJSKA ANALIZA

Neurolingvističko programiranje (NLP) je nastalo sedamdesetih godina prošlog stoljeća u Americi kao rezultat istraživanja načina razmišljanja i ponašanja uspješnih ljudi. 60-tih godina prošlog stoljeća Richard Bandler, matematičar ii John Grinder, lingvist i psiholog proučavali su što to uspješne ljude čini uspješnima. Rezultate svojih višegodišnjih istraživanja zabilježili su u oblicima metoda, alata i tehnika, koje su koristili kako bi pomogli ljudima u ostvarenju njihovog osobnog i poslovnog uspjeha.

NLP je studija ljudske izvrsnosti koja proučava na koji način uspješni ljudi ostvaruju vrhunske rezultate u različitim životnim područjima. Sadrži djelotvorne metode, tehnike i alate koji Vam omogućavaju uspješnu komunikaciju, upravljanje emocijama i ponašanjima te brzo ostvarenje željenih ciljeva i rezultata. Ukratko NLP bi mogli nazvati teorijom izvrsnosti.
Eric Berne, američki psihijatar je 50-tih godina osmislio Transakcijsku analizu, skraćeno TA. Transakcijska analiza (TA) nas kao teorija ličnosti upoznaje sa psihološkom strukturom ličnosti, koristeći tročlani model ego stanja. Roditelj, Odrasli i Dijete (ROD). Svako od tri stanja kad se nalazimo u njemu misli, osjeća i djeluje, odnosno ponaša se na određen način. To nam pomaže da shvatimo kako ljudi funkcioniraju, odnosno kako izražavaju svoju ličnost kroz ponašanje.

Transakcijska analiza kao što joj i samo ime kaže bavi se transakcijama. Transakcija znači svaka naša komunikacijska poruka drugoj osobi. Tako da je Transakcijska analiza (TA) i komunikacijska teorija pa se može osim za osobni rast i poboljšanje interpersonalne komunikacije koristiti i za analizu sistema i organizacija. Povezana je sa teorijom ličnosti jer analizira razne komunikacijske modele iz raznih ego stanja (ROD). Osim toga TA ima i razne druge zanimljive pojmove kao životni skript ili promjena rane odluke koji su ujedno i metode za promjenu naših ograničavajućih modela.

Kako Vam mogu pomoći?

Osobni rast i razvoj

Upravljanje emocijama

Upravljanje stresom

Problemi u odnosima

Depresija i anksioznost

NLP i TA osim što su psihoterapijski egzistencijalno humanistički orijentirani pravci imaju svoju širokuprimjenu i u coachingu, savjetovanju, organizacijama i edukaciji, odnosno obrazovanju. NLP i TA mogu se primjenjivati individualno i grupno, ili u paru, ako se radi o partnerskom/bračnom problemu.
I Neurolingvističkom programiranju i Transakcijskoj analizi je zajedničko to da im je čovjek/klijent u centru interesa, odnosno dobrobit klijenta. Klijent može naučiti voditi sretniji i ispunjeniji život sa kvalitetnom komunikacijom na svim poljima života, a tako i sa boljim interpersonalnim odnosima uobiteljskom, socijalnom ili poslovnom okruženju.

Osjećate se anksiozno (tjeskobno, zabrinuto), depresivno, imate probleme sa spavanjem, apetitom,odgađate svoje obaveze i zadatke, brinete o stvarima na koje ne možete utjecati, imate osjećaj da ne upravljate stresom, nemate kontrolu nad izražavanjem svojihemocija, postavljanjem granica sebi ili drugima, u burnoutu ste (pregorijevanje od previše poslovnih obaveza i zadataka). Primjećujete da Vam život izmiče iz ruku odnosno da životne situacije vladaju Vama a ne Vi s njima.

Imate problema u međuljudskim odnosima; osobnim: partnerskim, bračnim, na relaciji – roditelj dijete, ili u odnosima sa vlastitim roditeljima ili poslovnim odnosima: sa kolegama ili nadređenima. Ako se osjećate usamljeni... Čini Vam se da žalovanje za nekom osobom ili situacijom koja je nestala iz vašeg života traje predugo ili Vam narušava osnovno funkcioniranje. Trebate donijeti bitnu odluku u životu.
Najčešće ljudi dolaze na savjetovanja kad imaju neki problem koji im izgleda nerješiv, ili stanje ili ponašanje koje bi željeli promijeniti kako bi se osjećali bolje.

I NLP i TA ima raznovrsne tehnike za coaching odnosno savjetovanje. Dok u coachingu vodimo osobu da sama dođe do rješenja svog problema, u savjetovanju savjetnik može i sam dati savjet, ali uvijek u okvirima vrijednosti i potreba klijenta. U TA; svatko tko postaje savjetnik ili coach najprije mora postati analitičar Transakcijske analize što znači da vlada teorijom TA i može analizom životnog skripta doći do uzroka simptoma koji predstavljaju problem za klijenta. Kada klijent dolazi na coaching ili savjetovanje dolazi najčešće zbog toga jer ima problem i želi pronaći rješenje ili ima određena ponašanja sa kojima nije zadovoljan pa ih želi zamijeniti drugima koja su funkcionalnija u određenoj situaciji. Tijekom seanse s obzirom na vaš problem ili želju za promjenom možete dobiti, odnosno naučiti ili raditi na:
  •  dvije razine: osobnoj i/ili poslovnoj
  •  raditi na svojem osobnom razvoju
  •  usvajati nove komunikacijske vještine i tako poboljšati svoje privatne ili poslovne odnose
  •  naučiti asertivno komunicirati
  •  jasno izraziti svoje granice ne povređujući pri tome drugu/e osobe
  •  odrediti svoje vrijednosti i potrebe
  •  znati jasno izraziti svoje potrebe
  •  odrediti svoj cilj ili ciljeve
  •  preuzeti vlastitu odgovornost za svoje odluke i pri tome biti svjesni da imamo moć   izbora/odluke što dovodi  do prihvaćanja odgovornosti za vlastita ponašanja ili postupke u  živovotu
  •  naučiti upravljati   stresom i razvijati rezilijenciju (otpornost) na stres i na taj način čuvati svoje fizičko i mentalno zdravlje
  •  upoznati se sa   svojim resursima (vlastitim izvorima snage i sposobnosti) koje ponekad negiramo ili smo ih „zaboravili“
  • povećati svoj emocionalnu  inteligenciju (EQ), tj. shvatiti ulogu i važnost empatije u svim vrstama interpersonalnih odnosa
  • promijeniti ograničavajuće uvjerenje ili više njih
  • na taj način težiti uvijek boljoj verziji sebe odnosno vlastite „izvrsnosti“ (cilj NLP tehnika)
  • biti autentičan, svjestan sebe i spontan u komunikaciji sa drugima
  • upoznati se s nekim TA terminima; kao što su tročlani strukturalni model ego stanja ličnosti (ROD), (Karpmanov trokut: Progonitelj, Žrtva, Spasitelj), OK koral itd.
  • analiza životnog skripta kroz rane odluke
  • analiza životnog skripta kroz art terapiju bajki 
  • promjena rane odluke (M&R Goulding)

Krajnji cilj je Vaš osobni rast i Vaša osobna promjena. Po TA teoriji to znači da postanete osoba koja je autentična, spontana, svjesna sebe   (i svojih mogućnosti) i sposobna za bliskost (u TA teoriji postoji i zabrana na bliskost). U NLP-u bi to nazvali izvrsnost ili najbolja verzija sebe. I jedna i druga „škola“ imaju cilj da imate sretan, uspješan i smislom ispunjen život. Istovremeno će se odvijati Vaš osobni rast i razvoj koji između ostalog i obuhvaća povećanje vaše emocionalne inteligencije koja se povećava osjećajem empatije prema ljudima sa kojima dolazite u doticaj.

Pa krenimo! Uvijek može bolje! Sretno na vašem osobnom putu promjene!

Nada Hančević Horvat

NLP life & bussines coach i TA analitičar i savjetnik

Nada Hančević Horvat završila je 1994. Filozofski fakultet u Zagrebu, smjer talijanski jezik i književnost i komparativna književnost. Odmah po završetku fakulteta radi u privatnim školama za strane jezike Varšavska, Suvag, Daf i Aplo. 1997. počinje raditi i u XI. Gimnaziji gdje radi i danas kao profesor talijanskog jezika. Zbog velikog interesa za psihologiju po savjetu svog mentora professora emeritusa
dr. Mire Jakovljevića 2016. upisuje na Partus Akademiji u Zagrebu, kod Mirte Fraisman Čobanov, program NLP-a najprije practitioner, a potom i master pa 2017. stječe naslov NLP praktičara & poslovnog coacha, a 2019. NLP master praktičara & grupnog i timskog coacha.

2023. završila je program BodyBrain metode i stekla naziv BodyBrain praktičara. 2016.istovremeno upisuje program na Partus Akademiji i edukaciju iz Transakcijske Analize TA na International Transactional Academy u Zagrebu te 2023. stječe naslov Transakcijskog analitičara-savjetnika. Od 2021.član je Hrvatskog instituta za istraživanje i edukaciju o mentalnom zdravlju (HIIEMZ). Objavljuje članke u časopisu
Promente empathica. Što se tiče stručnog usavršavanja 2021. bila je na seminaru “Richard Erskin: Rad s Ego stanjima Djeteta – Primjena istraživanja i teorije dječjeg razvoja u psihoterapiji s odraslim kljientima“ (online) NATAS. 2022 bila je na seminaru „Ravi Welch: Psihološki razvoj – normalan i razvoj psihoze – promatran kroz teoriju reparentinga i afektivne vezanosti“ NATAS (online). Sudjelovala je na
dva poslijediplomska tečaja medicinskogu savršavanja organiziranog od Klinike za psihijatriju i psihološku medicinu Medicinskog fakulteta u Zagrebu (MEF) u Zagrebu i Hrvatskog Instituta za istraživanja i edukaciju o mentalnom Zdravlju (HIIEMZ); „Transgeneracijska trauma“ 2023. i „Usamljenost i depresija“ 2024. održanom u KBC-u Zagreb. Oba naslova su ujedno i naslovi tom prigodom izdanih knjiga prof. dr. Darka Marčinka.

Imala je izlaganja na više kongresa: 2018. „Bajkoviti skipt i kako izaći iz njega“(izlaganje) na 8. Kongresu psihoterapeuta, Savez društava psihoterapeuta Srbije, 2019. „ Dva pravca djelovanja bajki“(izlaganje) na 9. Kongresu psihoterapeuta, Savez društava psihoterapeuta Srbije, 2020. „Negiranje problema ovisnosti (poremećaja prehrane) kao zastoj u razvoju ličnosti – ostati dijete ili odrasti ili san o Petru Panu“ (izlaganje), 10. Kongres Psihoterapeuta, Savez društava psihoterapeuta Srbije, 2021. Psychopharmacotherapy and the Hero’s Journey: Mental health medicines and script change (izlaganje) 29th Danube Psychiatric Symposium & IX Croatian Congress on Psychopharmacotherapy (online), 2021.“Psihoterapijska tehnika Herojsko putovanje: promjena životnog skripta i personalni oporavak” (izlaganje), 11. Kongres psihoterapeuta, Savez društava psihoterapeuta Srbije. 2022.“Rapor i empatija: Temelj terapijske komunikacije“ (izlaganje) X. Hrvatski kongres o psihofarmakologiji, Akademija medicinskih znanosti Hrvatske i HIIEMZ, 2022. „Empatija kao osnova psihoterapijskog odnosa“(izlaganje), 12. Kongres Psihoterapeuta, Savez društava psihoterapeuta Srbije.

Autor je i koautor u preglednim radovima:


1.Nada Hančević Horvat, Mirta Fraisman Čobanov, Zoran Milivojević & Miro Jakovljević :
Psychopharmacotherapy and the Hero’s Journey: Mental health medicines and script change.
Psychiatria Danubina, 2021, vol. 33., Suppl. 4 (part III), pp. 1140-1143                                                                               

2.Ann-Marie Jelena Golden, Nada Hančević Horvat & Miro Jakovljević: Acceptance and change as
dialectic of recovery: Examples of storytelling, fairy tale and psychofharmacotherapy astherapeutic modalities, Psychiatria Danubina, 2021, vol. 33., Suppl. 4 (part III), pp. 1130-1139

3. Nada Hančević Horvat, Nataša Ivanković & Saša Schmidt: Rapport and empathy: The cornerstone
of therapeutic communication, Psychiatria Danubina, 2022, vol. 34., Suppl.7-26.19.2024. online edukacija Centra BEA “Novi trendovi i poremećaji hranjenja – praktične smjernice u radu2 ;dr.sc. Jelena Balabanić Mavrović 

4.15.03.2025.- online tečaj  (osam lekcija)”Mudrost traume s Gaborom Mateom         

5. 10.mj.2025. upisujem edukaciju iz Propedeutike psihoterapije

6. 10.mj.2025. upisujem Terapeutski trening iz Koherentne tjelesno orijentirane psihoterapije- Centar Snage Namjere

7. 2025 volontiram u Udruzi roditelja i bližnjih osoba oboljelih od poremećaja hranjenja H(RANA)         

 

KONTAKT

Svaki problem je izazov za pravo rješenje!

REZERVIRAJTE SVOJ TERMIN

091 466 4015

nada.hancevic@gmail.com

Kamaufova 22, Zagreb

Therapy time, obrt za savjetovanje i druge usluge, vl. Nada Hančević Horvat, Kamaufova 22

OIB: 78381271106

Facebook Instagram Linkedin

Linkovi

Kontakt

  • Kamaufova 22, Zagreb

© 2024 Therapy Time • Sva prava pridržana.